Yoga – Achtsamkeit in Bewegung
In unseren Yogakursen findest du Raum zum Durchatmen, zur Bewegung und zum Ankommen bei dir selbst.
Ob du Anfänger*in bist oder deine Praxis vertiefen möchtest – wir begleiten dich achtsam auf deinem Weg.
Mit fließenden Vinyasa Bewegungen, bewusster Atmung und gezielten kraftvollen Hatha Asanas fördern wir deine innere Balance, stärken deinen Körper und bringen mehr Ruhe in deinen Alltag. Gleichzeitig trainierst du effektiv deine Muskulatur, verbesserst deine Körperhaltung und entwickelst Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer – auf eine sanfte und nachhaltige Weise.
Finde dein Gleichgewicht – körperlich und mental.
Yin Yoga – Tiefenentspannung & Loslassen
Yin Yoga ist eine ruhige, meditative Praxis, die Körper und Geist zur Ruhe bringt. In langen, passiven Dehnungen ohne Muskelanspannung erreichst du tiefere Gewebeschichten wie Faszien und Gelenke – für mehr Beweglichkeit, Regeneration und inneres Gleichgewicht.
Ideal zum Ausgleichen von Stress, zur Unterstützung anderer Sportarten oder einfach, um bewusst loszulassen.
Gönn dir Zeit zum Ankommen. Ganz ohne Druck – ganz bei dir.
Faszien Yoga – Mobilisieren. Lösen. Wohlfühlen.
In diesem Kurs kombinieren wir fließende Yogaelemente mit gezielter Faszienmassage durch Rollen und Bälle. Verklebungen im Bindegewebe werden sanft gelöst, die Beweglichkeit gefördert und tiefe Spannungen abgebaut.
Mit achtsamer Bewegung und gezieltem Druck bringst du deine Faszien wieder in Fluss – für ein leichteres, freieres Körpergefühl und neue Energie im Alltag.
Ideal bei Verspannungen, Stress und zur Regeneration.