Poledance
Pole Dance ist eine Mischung aus Tanz, Fitness, Akrobatik und Athletik.
Außerdem trägt Pole Dance zu mehr Selbstbewusstsein und einem besseren
Körpergefühl bei.
Wir bieten Pole Dance für alle Level an. An unserem Einsteiger Kurs kann jeder
teilnehmen, ganz ohne Vorkenntnisse. Auch für Fortgeschrittene bieten wir die
passenden Kurse an. Ihr erlernt verschiedene Figuren, Drehungen und
akrobatische Elemente und setzt diese in verschiedenen Choreografien um.
Voraussetzung für das nächsthöhere Level ist eine saubere Ausführung der
jeweiligen Lerninhalte des Kurses
Kursbeschreibung
Pole Dance Level 1 – Einführung, Drehungen, Figuren zum Kraftaufbau,
Klettern
Pole Dance Level 2 – Klettern, kopfüber Figuren, Drehungen in Kombination
Pole Dance Level 3-4 – Kopfüber Figuren miteinander kombiniert,
anspruchsvolle Drehungen
Sensual Pole Flow – sinnliche, tänzerische Choreografien (wer möchte mit
professionellen Tanzschuhen)
Du benötigst:
• lange Sporthose
• Kurze Sporthose (zum Klettern)
• T-Shirt, Top, oder Sport BH
Wichtig:
• Kein Schmuck
• Nicht vorher Eincremen