Poledance

Poledance

Pole Dance ist eine Mischung aus Tanz, Fitness, Akrobatik und Athletik.
Außerdem trägt Pole Dance zu mehr Selbstbewusstsein und einem besseren
Körpergefühl bei.
Wir bieten Pole Dance für alle Level an. An unserem Einsteiger Kurs kann jeder
teilnehmen, ganz ohne Vorkenntnisse. Auch für Fortgeschrittene bieten wir die
passenden Kurse an. Ihr erlernt verschiedene Figuren, Drehungen und
akrobatische Elemente und setzt diese in verschiedenen Choreografien um.
Voraussetzung für das nächsthöhere Level ist eine saubere Ausführung der
jeweiligen Lerninhalte des Kurses

Kursbeschreibung

Pole Dance Level 1 – Einführung, Drehungen, Figuren zum Kraftaufbau,
Klettern


Pole Dance Level 2 – Klettern, kopfüber Figuren, Drehungen in Kombination

Pole Dance Level 3 – Klettern, inside und Outside Leghang Vorraussetzung, Tricks in Kombination, Drehungen in Kombination 

Poledance Level 4 – Aerial Invert, shouldermount, Tricks und Drehungen in Kombination 

Poledance Level 5 – Voraussetzungen von Level 4 werden anspruchsvoll Kombiniert

Pole Jam – Selbständiges üben an der Pole (Trainer übernimmt aufwärmen) 

Pole Choreo – Wechselnde Choreografien für alle Level geeignet 


Du benötigst:


• lange Sporthose
• Kurze Sporthose (zum Klettern)
• T-Shirt, Top, oder Sport BH

Wichtig:
• Kein Schmuck
• Nicht vorher Eincremen

Consent Management Platform von Real Cookie Banner