Poledance

Poledance

Pole Dance ist eine Mischung aus Tanz, Fitness, Akrobatik und Athletik.
Außerdem trägt Pole Dance zu mehr Selbstbewusstsein und einem besseren
Körpergefühl bei.
Wir bieten Pole Dance für alle Level an. An unserem Einsteiger Kurs kann jeder
teilnehmen, ganz ohne Vorkenntnisse. Auch für Fortgeschrittene bieten wir die
passenden Kurse an. Ihr erlernt verschiedene Figuren, Drehungen und
akrobatische Elemente und setzt diese in verschiedenen Choreografien um.
Voraussetzung für das nächsthöhere Level ist eine saubere Ausführung der
jeweiligen Lerninhalte des Kurses

Kursbeschreibung

Pole Dance Level 1 – Einführung, Drehungen, Figuren zum Kraftaufbau,
Klettern


Pole Dance Level 2 – Klettern, kopfüber Figuren, Drehungen in Kombination


Pole Dance Level 3-4 – Kopfüber Figuren miteinander kombiniert,
anspruchsvolle Drehungen

Sensual Pole Flow – sinnliche, tänzerische Choreografien (wer möchte mit
professionellen Tanzschuhen)


Du benötigst:


• lange Sporthose
• Kurze Sporthose (zum Klettern)
• T-Shirt, Top, oder Sport BH

Wichtig:
• Kein Schmuck
• Nicht vorher Eincremen

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